Tai Chi
Form & Energie
太极拳 Tai Chi Quan (Hochchinesisch: Tai Ji Quan)
Tai Chi ist eine antike Kampfkunst aus China, die auf daoistischer Philosophie beruht. Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel zwischen mentalem und physischem Training.
Jede Bewegung wurde ursprünglich für den Kampf konzipiert. Jedoch konzentrieren sich viele Tai Chi Praktizierende nicht auf den Kampfaspekt, weil sie nur einen Teil des ganzen Systems trainieren. Deshalb zeigen wir ein paar einfache Tai Chi Anwendungen.
Natürlich wird nicht erwartet, dass alle Praktizierende zu Kämpfer werden. Die Anwendungen dienen dennoch als mentale Stütze. Die funktionalen Aspekte helfen dabei die Winkel und die Richtung der Bewegungen zu verbessern. Dadurch revitalisiert ihr euren Geist und euren Körper. Anders als in Fitness Studio werden somit der Körper durch Gewichte und Maschinen passiv bewegt, sondern durch euren Willen aktiv bewegt, indem ihr gegen einen imaginären Gegner kämpft.
Die fließenden Bewegungen des Tai Chi regulieren Ihre Atmung, stärken Herz, Kreislauf und Nervensystem und verbessern als holistisches Ganzkörpertraining die Gesundheit. Dies fördert das persönliche Wohlbefinden, Entspannung, Konzentration und baut Stress ab.
Tai Chi Onlinekurs
Nichts kann einen echten Lehrer ersetzen. Jedoch kann man die Reihenfolgen und die Basis unsere Übungen online lernen.
Die 24-Sektionen Tai-Chi-Form ist eine Mischform und basiert auf den Yang-Stil Tai Ji Quan. In diesem Kurs werden die Bewegungen mithilfe leichter Koordinationsübungen eingeführt und können somit Schritt für Schritt erlernt werden.
Tai Chi auf YouTube
Wir haben auf YouTube zahlreiche Lehrmaterial für euch zur Verfügung gestellt. Schaut ruhig mal rein.
